純蜂蜜中含有多種多樣酶和多種礦物質(zhì)，服用純蜂蜜能夠快速及時補充身體的精力，清除疲勞感，增強抵御疾病的工作能力。曾經(jīng)有學者調(diào)查統(tǒng)計200名百歲以上的老人，發(fā)現(xiàn)之中有143人是養(yǎng)蜂人。并且，純蜂蜜也能夠具備潤腸通便的功效。純蜂蜜固然很好，但是，對于什么時候喝也很有講究，如果喝的時間不對，或?qū)δc胃基本功能不利。

　　純蜂蜜有強大的保健基本功能，在4個時間服用純蜂蜜好，或還有利于排毒!

 　　1、早晨服用純蜂蜜

　　“純蜂蜜因蜂種、蜜源、環(huán)境之不同，其化學組成有非常大差異。其主要成分是果糖和葡萄糖，兩者之間含量累計約占70%,尚含少量綿白糖、麥芽糖等。因此是容易被身體吸收的糖類食材。身體在早晨時，身體內(nèi)能量基本上耗盡，因此急需及時補充能量。因此在早晨服用純蜂蜜有利于快速地及時補充身體的身體機能，使一整天的學習與工作都具備充足的精氣神。還可以滋潤胃腸道，或許還能緩解便秘的癥狀。必須溫馨提醒大家的是，空腹喝蜂蜜水，會使身體的酸性增加，本身胃消化不好的人則不宜空腹喝蜂蜜水，提議大家在早餐之后進食好。

　　2、下午服用純蜂蜜

　　每天下午2時至4時的時間，正處在午餐和晚餐之間，也正是身體耗費大，且處在疲憊的時候，這個時候身體通常處在一個“饑餓”的狀態(tài)，此時喝杯溫熱的蜂蜜檸檬水，既能夠使混沌的人的大腦保持清醒，又能夠及時補充糖分和能量，為之后的學習與工作提供生命力和能量。

　　3、睡前服用純蜂蜜

　　純蜂蜜中含有豐富多彩的葡萄糖和維生素，這些物質(zhì)有利于調(diào)節(jié)人的大腦的神經(jīng)系統(tǒng)基本功能，緩解緊張焦慮，促進良好睡眠質(zhì)量，睡前喝杯蜂蜜檸檬水，有利于舒緩情緒提升睡眠質(zhì)量的質(zhì)量。

　　4、飯后服用純蜂蜜

　　純蜂蜜對于胃腸的基本功能具備調(diào)節(jié)作用，能夠使胃酸代謝趨向于正常。在進食后，尤其是飽腹之后，胃部的消化基本功能容易下降，大腸的蠕動顯得緩慢，飯后喝杯蜂蜜檸檬水，有利于消化吸收，顯著減少排便的時間，從而清除身體的黑色素。

　　純蜂蜜是大自然的饋贈，具備美容養(yǎng)顏的功效，受到很多健康養(yǎng)生女性的歡迎，然而必須注意的是，有些人不宜服用純蜂蜜。如：糖尿病患者不提議服用純蜂蜜。肝腎基本功能不好提議不要服用純蜂蜜，以及未滿一周歲的嬰兒不提議服用純蜂蜜。

　　此外服用純蜂蜜時要注意，應(yīng)該用溫開水服用，不能用開水沖，更不適合煮制。純蜂蜜不宜盛放在金屬的器皿中，勿空腹服用純蜂蜜?？崭购确涿鬯菀自黾由眢w的酸性，時間長了就會導(dǎo)致胃酸過多而危害腸胃健康。同時在服藥的時候，不宜飲用純蜂蜜。